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Laufen & Joggen auf Sylt

Endlose Weiten, frische Nordseebrise, kaum Ampeln, Natur pur - auf Sylt gibt es unzählige Möglichkeiten für Laufbegeisterte. Hier finden Sie die schönsten Laufstrecken für Ihren Sylt-Urlaub. Für jedes Tempo, alle Altersstufen, sämtliche Fitnesslevel. So läuft das hier.

Laufen und Joggen auf Sylt

Sylt - das Paradies für jeden Läufer!

Die lässige Mischung aus Ausdauertraining und Sylter Reizklima ist meeresluftiger Konditionskick und gnadenloser Kalorienkiller. Und wenn Sie sich fragen, was denn beim Laufen auf einer platten Insel der Höhepunkt sein soll, geht ja gar nicht bergauf … dann schauen Sie mal, was Ihre Kondition so nach drei Kilometern im tiefen Sand sagt. Gegenwind noch gar nicht mitgerechnet … Sie müssen jetzt aber nicht stundenlang den Strand auf und ab laufen – ein über 200 Kilometer langes Wegenetz spannt sich über die gesamte Insel: Durch Dünen und Heide, Wald und Felder, über Deiche und Promenaden.

>> Die schönsten Laufstrecken auf Sylt <<

Tipps fürs Laufen am Strand auf Sylt

Über 40 Kilometer feinster Sandstrand laden auf Sylt zum Joggen im Sand ein. Durch den sandigen Untergrund und die damit ungewohnte Anforderung an Muskeln und Koordination ist das Laufen doppelt so anstrengend und extrem effektiv. Daher sollte man langsam starten und nicht seine übliche Distanz am Strand zurücklegen. Insbesondere, wer zum ersten Mal Barfußlaufen ausprobiert, sollte seiner Fußmuskulatur die ungewohnte Beanspruchung nicht zu lange zumuten oder zunächst mit Schuhen anfangen. Am besten lässt es sich direkt am Flutsaum joggen, da dort der Sand am festen ist. Denn je weicher der Untergrund, desto stärker die Belastung für Bänder, Sehnen und Gelenke. Tipp: Häufiger die Richtung wechseln, um die Beine bei dem zum Wasser hin abfallenden Strand gleichmäßig zu beanspruchen. Und: Sonnenschutz nicht vergessen, denn die Nordsee reflektiert die UV-Strahlung.

Syltlauf im März

Syltlauf - einmal Insel im Sportlertempo am 17. März 2019

Auf 33,333 Kilometern Inselstrecke sind mehr als 1400 Läufer unterwegs, die Startnummern sind immer in NullKommanix schon im November sämtlich vergeben. Und so beginnen am 17. März die unbeirrbaren Allwettersportler den Kampf mit den Elementen in Hörnum, wo es um 10 Uhr bei jedem Wind und Wetter losgeht.

>> Alle Infos zum Syltlauf beim Veranstalter Tinnum66 <<

RUN ums Rantumbecken - 10 Kilometer im September

Im September findet traditionell der RUN ums Rantumbecken statt. Die Strecke macht den Reiz der Veranstaltung aus: Der Lauf führt nämlich in seiner gesamten Länge über Deiche. Durch die fast viereckige Route sind Gegen- und Seitenwind garantiert. Alle Teilnehmer dürfen sich nach dem Lauf im SPA-Bereich der Dorfhotels in Rantum erholen und sich mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet stärken.

>> Alle Infos zum RUN ums Rantumbecken <<

Sightseeing Run in List

Sightseeing Run in List

List hat mehr zu bieten als nur den Hafen. Neben den bewährten Ortsführungen zu Fuß oder per Rad gibt es in List eine Inselerkundung speziell für Läufer. Warum nicht mal eine Ortsführung mit Sport verbinden? Beim 90-minütigen Sightseeing Run erfahren (Freizeit)Läufer von der erfahrene Läuferin und Personal Trainerin Gabriele Pechiny Informatives zur Ortsgeschichte, und alles kombiniert mit einer lockeren Laufeinheit. Geeignet ist diese sportliche Ortsbesichtigung im Laufschritt für alle Personen, die eine 10 - 12 km Strecke bewältigen können. Karten sind ausschließlich vor Ort erhältlich. Treff: Kurverwaltung List, Landwehrdeich 1. Info Telefon: 04651-95200

Sylter Deichlauf Zertifikat

Das Sylter Deichlauf Zertifikat wird seit vielen Jahren gerne von urlaubenden Läufern erworben. Ohne Wettkampfstress sind 9 nautische Meilen (knapp 17 km) in 100 Minuten gemeinsam mit dem Verein Tinnum66 zu „durcheilen“. Gestartet wird an jedem Sonntagmorgen um 10 Uhr im Sylter Ortsteil Tinnum von der Boy-Lornsen-Schule (Boy-Peter-Eben-Weg 2) aus. Bringen Sie bitte unbedingt etwas Zeit mit, damit Sie im Anschluss die „historische Urkunde“ gegen einen kleinen Obolus überreicht bekommen können.

Die schönsten Laufstrecken auf Sylt

Wir haben für Sie die besten Routen für eine Joggingrunde herausgesucht.

Joggen am Strand
Aktive Laufkundschaft

Julz von Sylt über Joggen am Strand

Vor einigen Wochen kramte ich also das erste Mal seit einiger Zeit meine Laufschuhe aus der hintersten Ecke. Nach tagelangen Druck- und überhaupt feinsten Sommerwellen gab’s eine satte Flaute, zudem musste das Fitnessstudio, das ich regelmäßig besuche, aufgrund von Renovierungsarbeiten schließen. Kein Problem, wenn man das Bewegungsparadies schlechthin praktisch vor der eigenen Haustür hat. Eigentlich. Das Wetter war zudem unfassbar sonnig, der Oktober meinte es gut mit uns. Ich lief los, sprintete die Stufen der Treppe am Strandübergang in Windeseile hinauf und staunte erstmal nicht schlecht. Kaum eine Menschenseele, das Licht schon so pastellich-farbenfroh, verursacht durch die just aufgehende Sonne. „Wieso mache ich das eigentlich nicht öfter?!“, dachte ich mir nur.

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Laufen in der wunderschönen Sylter Natur befreit den Kopf!

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