Laufen & Joggen auf Sylt

Endlose Weiten, frische Nordseebrise, kaum Ampeln, Natur pur – auf Sylt gibt es unzählige Möglichkeiten für Laufbegeisterte. Hier finden Sie die schönsten Laufstrecken für Ihren Sylt-Urlaub. Für jedes Tempo, alle Altersstufen, sämtliche Fitnesslevel.

Sylt – das Paradies für jeden Läufer!

Die lässige Mischung aus Ausdauertraining und Sylter Reizklima ist meeresluftiger Konditionskick und gnadenloser Kalorienkiller. Und wenn Sie sich fragen, was denn beim Laufen auf einer platten Insel der Höhepunkt sein soll, geht ja gar nicht bergauf … dann schauen Sie mal, was Ihre Kondition so nach drei Kilometern im tiefen Sand sagt. Gegenwind noch gar nicht mitgerechnet… Sie müssen jetzt aber nicht stundenlang den Strand auf und ab laufen – ein über 200 Kilometer langes Wegenetz spannt sich über die gesamte Insel: Durch Dünen und Heide, Wald und Felder, über Deiche und Promenaden.

Tipps fürs Laufen am Strand auf Sylt

Über 40 Kilometer feinster Sandstrand laden auf Sylt zum Joggen im Sand ein. Durch den sandigen Untergrund und die damit ungewohnte Anforderung an Muskeln und Koordination ist das Laufen doppelt so anstrengend und extrem effektiv. Daher sollte man langsam starten und nicht seine übliche Distanz am Strand zurücklegen. Insbesondere, wer zum ersten Mal Barfußlaufen ausprobiert, sollte seiner Fußmuskulatur die ungewohnte Beanspruchung nicht zu lange zumuten oder zunächst mit Schuhen anfangen. Am besten lässt es sich direkt am Flutsaum joggen, da dort der Sand am festen ist. Denn je weicher der Untergrund, desto stärker die Belastung für Bänder, Sehnen und Gelenke. Tipp: Häufiger die Richtung wechseln, um die Beine bei dem zum Wasser hin abfallenden Strand gleichmäßig zu beanspruchen. Und: Sonnenschutz nicht vergessen, denn die Nordsee reflektiert die UV-Strahlung.

Laufveranstaltungen auf Sylt

Sightseeing Run in List auf Sylt
© Kurverwaltung List auf Sylt

Sightseeing Run in List

List hat mehr zu bieten als nur den Hafen. Neben den bewährten Ortsführungen zu Fuß oder per Rad gibt es in List eine Inselerkundung speziell für Läufer. Warum nicht mal eine Ortsführung mit Sport verbinden? Beim 90-minütigen Sightseeing Run erfahren (Freizeit)Läufer von der erfahrene Läuferin und Personal Trainerin Gabriele Pechiny Informatives zur Ortsgeschichte, und alles kombiniert mit einer lockeren Laufeinheit. Geeignet ist diese sportliche Ortsbesichtigung im Laufschritt für alle Personen, die eine 10-12 km Strecke bewältigen können. Karten sind ausschließlich vor Ort erhältlich. Treffpunkt: Kurverwaltung List, Landwehrdeich 1. Info-Telefon: 04651/95 200

Sylter Deichlauf Zertifikat

Das Sylter Deichlauf Zertifikat wird seit vielen Jahren gerne von urlaubenden Läufern erworben. Ohne Wettkampfstress sind 9 nautische Meilen (knapp 17 km) in 100 Minuten gemeinsam mit dem Verein Tinnum66 zu „durcheilen“. Gestartet wird an jedem Sonntagmorgen um 9:30 Uhr (ab 1. Oktober) bzw. um 9 Uhr (ab 1. April) im Sylter Ortsteil Tinnum von der Boy-Lornsen-Schule (Boy-Peter-Eben-Weg 2) aus. Bringen Sie bitte unbedingt etwas Zeit mit, damit Sie im Anschluss die „historische Urkunde“ gegen einen kleinen Obolus überreicht bekommen können.

Die schönsten Laufstrecken

Wir haben für Sie die besten Routen für eine Joggingrunde herausgesucht.

Die 10 schönsten Joggingstrecken im Taschenformat

Wir haben für Sie die zehn schönsten Joggingrouten handlich als Flyer zum Mitnehmen zusammengestellt - mit Wegbeschreibung und Karte finden Sie so in jeder Inselecke die passende Laufstrecke. Den Flyer können Sie einfach hier herunterladen oder bestellen.

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