Zwischen Meeresrauschen, frischer Nordseeluft und dem Rhythmus der Gezeiten fällt es leichter, den Alltag für einen Moment loszulassen. Genau dafür gibt es nun bei uns drei achtsam gestaltete Angebote, die dich mit Bewegung, Atem und Klang begleiten. Mal aktivierend, mal tief entspannend – immer mit der Kraft des Meeres in unmittelbarer Nähe. Direkt am Strand an der Haupttreppe oder in besonderer Atmosphäre auf dem Kapellenplatz entstehen Räume, in denen du neue Energie tanken und ganz bei dir ankommen kannst.
Von Dienstag bis Freitag startet der Energy Flow jeweils um 10:00 Uhr an der Haupttreppe. Die rund 60-minütige Ganzkörper-Praxis verbindet myofasziale Bewegungen, bewusste Atemarbeit und fließende Sequenzen, die Mobilität, Körperbewusstsein und Lebendigkeit fördern. Die Übungen werden individuell an Wetter, Tagesform und Gruppe angepasst und eignen sich für alle Alters- und Erfahrungsstufen.
Am Wochenende erweitert Energy Flow & Sound dieses Konzept um eine besondere Dimension. Samstags und sonntags um 9:00 Uhr verschmelzen Bewegung, Atem und die harmonischen Frequenzen von Klang- und Kristallschalen, Gong oder Handpan zu einem ganzheitlichen Erlebnis unter freiem Himmel. Die Klänge vertiefen die Praxis, unterstützen das Loslassen körperlicher und emotionaler Spannungen und laden dazu ein, den Tag mit neuer Weite, Leichtigkeit und innerer Balance zu beginnen.
Den ruhigsten Gegenpol bildet das Soundbath jeden Donnerstag um 20:00 Uhr auf dem Kapellenplatz. Nach einer sanften Einstimmung mit achtsamer Bewegung folgt ein etwa 90-minütiges Klangbad mit Gong, Klang- und Kristallschalen sowie weiteren therapeutischen Instrumenten. Die fein abgestimmten Schwingungen schaffen einen geschützten Raum für tiefe Entspannung, fördern Regeneration und unterstützen dabei, Stress loszulassen und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen.