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Fitness und Sport auf Sylt

Mit Vielfalt und Weitblick, für Rücken und Bauch, gegen Stress und Anspannung. Und den Schweinehund lassen Sie einfach zu Hause. Vielleicht ist er dann ganz zahm geworden, wenn Sie heimkehren.

Wenn zu Ihren guten Vorsätzen für 2017 mehr Bewegung gehört, dann kommen hier allerbeste Nachrichten: Neben Angeboten zum sportlichen Start ins Jahr haben wir mal die bewegendsten Events, Touren und Kurse durchs ganze Jahr zusammengetragen. Zum beschwingten Start gehört ja auch ein motivierendes Folgeangebot. Vielleicht arbeiten Sie auf den Syltlauf hin? Oder den Run ums Rantumbecken. Dann haben Sie ja noch einige Monate Zeit, die Sie auf den über 200 Streckenkilometern der Insel mit dem Training verbringen können. Da haben Sie dann gleich das Sightseeing inklusive. Oder Sie nutzen die inselweiten Fitness-Studios (das geht auch in den Hotels hervorragend), testen sich durch die Kursvielfalt im Syltness Center oder erklettern die Höhen der Funsporthalle. Bis Ende Februar können Sie auch auf der Eisbahn in Wenningstedt in die Kufen kommen. Nur Skifahren… da müssen wir jetzt echt an die Kollegen aus den Alpen abgeben. Damit können Sie leben, oder?

Personal Trainer

Ihr Schweinehund lässt sich nicht an die Leine legen? Dann lassen Sie ihn dressieren. Die Sylter Personal Trainer wissen Gegenwind und Aerosolkick genauso zu nutzen wie neueste Trainingsgeräte. Sie finden Ihren Motivationsknopf und begleiten Sie auch bei Ernährungsumstellungen.

Neustart-Angebot

Der beste Reset-Zeitpunkt? Jetzt!

Endlich mehr Sport treiben, ausgewogen essen, auf die Gesundheit achten – diese drei Ziele stehen ganz weit oben auf jeder Hitlist der Neujahrsvorsätze. Dank des Sylter Neustart-Angebots von Personaltrainer, Sport- und Massagetherapeut Christian Kreiss klappt es auch wirklich mit den sportlichen Zielen für das kommende Jahr. Unter professioneller Anleitung, mit Spaß und Erfolg, starten Sie fit ins neue Jahr. Schütteln Sie die Feiertagsträgheit ab und schalten Sie nach den Leckereien der Weihnachtstage auf ein leichteres Programm um. Mit dem Neustart-Angebot verfolgen Sie hochmotiviert und konsequent Ihre Ziele. Ein toller erster Impuls und jede Menge Motivation, um am Ball zu bleiben.

Das Neustart Angebot zum Preis von 180 Euro umfasst zwei Personaltraining-Einheiten (60 Minuten), individuell auf Sie angepasst, inklusive Messung Ihres Körperfettanteils, Bestimmung Ihrer Muskelmasse, Ihres Body-Mass-Index (BMI) und Ihrem Taille-Hüft-Quotient (THQ). Hinzu kommt ein Cardiotest zur Bestimmung Ihrer idealen Trainingsherzfrequenz, um das Optimum aus Ihrem Training herauszuholen.Und auch Entspannung muss sein: Eine Sport-Regenerationsmassage (30 Minuten) zur Durchblutungsförderung und Verbesserung der Sauerstoffversorgung der Muskulatur ist im Paketpreis enthalten. Wenn Sie den Gewinn an Muskeln mit dem Verlust an Fett kombinieren wollen: Ernährungstipps gegen die Festtagspfunde und für den Neustart 2017 bekommen Sie ebenso.

Kontakt:
+49 (0) 173 92 50 654
your-personal-coach(at)live.de 

Syltness Center

Sport und Entspannung unter einem Dach.

Yoga mit Weitblick, Joggen im Meerwasser, Zumba zur Rumba – im Westerländer Syltness Center werden Sie mehr Kurse finden, als Sie in einem Urlaub durchtanzen, -walken, -radeln können.  Auf rund 5000 Quadratmetern verteilen sich Angebote für Kraft, Ausdauer und Entspannung – lichtdurchflutet, mit Meerblick und kurzen Wegen zum anschließenden Saunagang oder einer Wellnessanwendung. Wenn das Sportcenter hoch über den Dünen die großen Glastüren öffnet, unterstützen Sie beim Faszientraining und Indoor Cycling mit jedem Atemzug auch gleich Ihr Immunsystem. Und das angenehm temperierte Nordseewasser der Sylter Welle eignet sich neben schwimmsportlichen Einheiten auch für die wohl gelenkschonendste Möglichkeit zu Joggen – mit Musik und motivierender Anleitung. Für Neueinsteiger wie Fortgeschrittene ist Aquafitness ein so richtig maritimer Muntermacher. Lizensierte Trainer achten bei allen Sportarten aufmerksam auf persönliche Bedürfnisse der Teilnehmer – so können Sie Ihren Urlaub nutzen, um in neue Disziplinen hineinzuschnuppern oder das heimische Training fortzuführen.  Ob Einzelstunde, 6er-Karte oder ein ganzer Fitnessday – entscheiden Sie über Ihr Pensum täglich neu. Steigerung? Nicht ausgeschlossen.

Hotels mit top Fitness-Bereichen

Wenn Sie vor dem Frühstück noch an Trainingsgeräten der neuesten Generation die unvermeidlichen – weil sooo leckeren – Kalorien verbrennen wollen, dann wählen Sie die perfekte Kombination aus sportlichen Möglichkeiten, individuellem Service, großartigem Essen und Zimmern, die fast zu schön zum Verlassen sind. Würde da nicht auch der großzügige Poolbereich locken.

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Fitness-Studios

Nach zwei Urlaubswochen beim Pilates die Wiederholungen nicht schaffen? Auf die wöchentliche Einheit Rückentraining verzichten? Tut selten gut. Ist aber mit professioneller und motivierender Unterstützung effektiver als im Alleingang. Wissen wir ja. Und darum bieten Ihnen die Sylter Fitness-Studios verschiedene Möglichkeiten, um in Ihrem Urlaub ganz viel für Körper und Seele tun: z.B. in Form von Tages-, Wochen-, Kurs- oder 10er-Karten.

Yoga auf Sylt

Das ist kein Streichelzoo, auch wenn diverse Tiere den Strand bevölkern. Dabei fängt der frühe Vogel den Wurm.

Laufstrecken auf Sylt

Für jedes Tempo, alle Altersstufen, sämtliche Fitnesslevel. Durch Dünen und Sand, auf Asphalt und Waldboden, mit Gegenwind als Herausforderung oder Rückenwind als Starthilfe. So läuft das hier. 

Landschaftliche Faszination auf sportlichem Schritt und Tritt: Die lässige Mischung aus Ausdauertraining und Sylter Reizklima ist meeresluftiger Konditionskick und gnadenloser Kalorienkiller. Und wenn Sie sich fragen, was denn beim Laufen auf einer platten Insel der Höhepunkt sein soll, geht ja gar nicht bergauf… dann schauen Sie mal, was Ihre Kondition so nach drei Kilometern im tiefen Sand sagt. Gegenwind noch gar nicht mitgerechnet… Auf Sylt werden die Höhenmeter halt in Sandtiefen und Windgeschwindigkeiten gemessen. Sie müssen jetzt aber nicht stundenlang den Strand auf und ab laufen – ein über 200 Kilometer langes Wegenetz spannt sich über die gesamte Insel: Durch Dünen und Heide, Wald und Felder, über Deiche und Promenaden. Kurze Routen auf festem Untergrund ermöglichen Einsteigern einen effektiven Start, und Marathondistanzen mit tückischen Abschnitten bieten Profis echte Herausforderungen. Dass Sie hier auch auf Rollen wunderbar weiterkommen wissen Sie schon, oder? Wer schon mal per Inlinern den Inselsüden besucht hat, kennt die Faszination, mit Rückenwind durch die Dünenwelt zu gleiten. Zurück fährt übrigens auch der Bus… Das schöne ist, dass Sie auf allen Strecken keinem Tempominimum folgen müssen: Ausgiebiges Walken am Flutsaum ist ausdauermäßig gesehen schon bei wenigen Km/h ein echter Dauer(ver)brenner. Dann machen Sie sich mal auf den Weg – Sie haben viel vor sich.

36. Syltlauf  – einmal Insel im Sportlertempo

Auf 33,333 Kilometern Inselstrecke sind mehr als 1400 Läufer unterwegs, die Startnummern sind immer in NullKommanix schon im November sämtlich vergeben. Das Zuschauen und Anfeuern beim traditionellen Syltlauf hat natürlich keinen Meldeschluss. Und so beginnen am 19. März die unbeirrbaren Allwettersportler den Kampf mit den Elementen in Hörnum, wo es um 10 Uhr bei jedem Wind und Wetter losgeht. Waagerechter Regen von vorn? Ja, kommt vor. Schreckt aber trotzdem keinen. Dann immer gen Norden, wo die Läufer am Rande der Strecke stimmgewaltig unterstützt werden - eine besondere Art, die Westerländer Promenade entlangzulaufen… Bis zum Zieleinlauf in List, je nach Leistungsstand so zwischen 12 und 14 Uhr, sind noch so einige windgewaltige Dünenkilometer zu meistern. Falls Sie als Läufer dabei sind, haben Sie schon jetzt unsere Hochachtung. Alle Details finden Sie als PDF des Veranstalters tinnum66, der das Event mit Nudelparty am Vorabend und Siegerehrung im Westerländer Congress Centrum trotz großem Andrang noch immer sehr persönlich und familiär betreut.

Der Run ums Rantumbecken

Hier wird nicht nach Leistungsklassen unterschieden – ob Sie fit sind für zehn Kilometer Naturerlebnis im Laufschritt wissen Sie selbst. Wenn Sie’s sind, dann packen Sie die Laufschuhe ein: Am 17. September startet um 10 Uhr am Rantumer Hafen der 10. Run ums Rantumbecken. Die Strecke macht den Reiz der Veranstaltung aus: Neben Wald und grünen Weidelandschaft geht’s  durch die Wasserwelten des Wattenmeeres. Die Füße bleiben aber auch dort trocken, der Lauf führt nämlich in seiner gesamten Länge über Deiche. Gelaufen wird bei Sonne oder Seenebel, von steifer Brise begleitet oder von lauem Lüftchen umweht. Jedes Sylter Wetter hat halt seine ganz eigene Faszination - und Schwierigkeitsstufe. Und so steht auch kein Siegertreppchen, sondern Laufspaß und Naturerlebnis im Vordergrund. Medaillen und Urkunden gibt’s aber trotzdem – schließlich kämpft so mancher hier auch um eine persönliche Bestzeit. Ein besonderes Bonbon steuert das Dorfhotel in Rantum bei: Alle Teilnehmer dürfen sich nach dem Lauf im SPA-Bereich mit einer Massage verwöhnen lassen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – schließlich soll für das Naturerlebnis genug Raum sein.. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.rantum.de oder telefonisch unter 04651-8070.

Schwimmen & Klettern auf Sylt

Insulare Indoor-Aktivitäten für die tägliche Fitness und die gesamte Familie.

Sportschwimmbecken in der Sylter Welle

Fünf mal 25 plus 3 plus 1 plus 5 macht 924.000 Liter Nordsee. Hä? Wir sprechen vom neuen Sportbecken der Sylter Welle. Indoor und lichtdurchflutet, mit 26 Grad Wassertemperatur absolut wintertauglich und hautfreundlich dank Meerwasserfüllung. Fünf 25-Meter-Bahnen, ein Drei-Meter-Sprungturm, ein Ein-Meter-Sprungbrett sowie fünf Startblöcke begeistern sportliche Schwimmer, meterhohe Luftsprünge ergänzen das Westerländer Familien- und Freizeitbad Sylter Welle mit seiner Strudel- und Wellenbadelandschaft und dem abwechslungsreichen Rutschenturm optimal. Das 14 mal 25 Meter große Becken beginnt bei einer Tiefe von 1,80 Metern und sinkt bis auf 3,80 Meter ab – auch für Tauchgänge eine echte Herausforderung.  Täglich von 10 bis 22 Uhr können Sie in den Westerländer Dünen baden gehen – und danach in der weitläufigen Saunalandschaft das Immunsystem ankurbeln. Ob Sie zum Frühschwimmertarif oder zur abendlichen Happy Hour Ihre Bahnen ziehen oder per Familien-Ferien-Ticket Dauergast sind – dieses Bad in der Nordsee ist sportliches Allwettertraining für alle Leistungsklassen.

Funsporthalle Wenningstedt - Auf die Boards und hoch die Wände

Indoor und Outdoor, in der Vertikalen oder Horizontalen unterwegs, mit Kletterschuh, Inlinern oder Skateboard. Und was Sie nicht im Gepäck haben, das leihen Sie einfach aus. Für sich oder ihren Nachwuchs, der sich über die sportliche Abwechslung garantiert freut. In der Funsportarena der Norddörferhalle in Wenningstedt machen 72 Meter Pumptrack akrobatikverdächtige Berg- und Talfahren möglich. Und wem auf Sylt die Berge fehlen, wird in der Boulderlandschaft fündig, die von kinderleicht bis „Geht gar nicht, oder?“ so einige Touren bereithält. Indoor und Outdoor sind Kraft, Koordination und Kreativität gleichermaßen gefragt. Wer lieber kickert oder mit großen Bällen unterwegs ist, findet hier ebenso sein Eldorado – und meist auch passende Mitspieler. Und in der Hüpfburg fällt man immer weich, auch bei wildester Toberei. Tageskarten gibt’s von 4 bis 6 Euro, das Familienticket für 14 Euro. Und dann schauen Sie mal, wer in Ihrer Familie bei den unterschiedlichen Disziplinen die Nase vorn hat – vielleicht gibt’s einige Überraschungen.

Fastenwandern auf Sylt

Einatmen statt aufessen.

Eine kleine Gruppe Unerschrockener walkt am Sylter Weststrand entlang und leistet der Idee, dass Fasten leidvolle Entbehrung bedeutet, sportlich Widerstand. Und tatsächlich: Wer eine Fastenzeit auf Sylt einlegt, erlebt eine echte Horizonterweiterung. Wer sich mutig auf die Reise zum eigenen Ich begibt, gewinnt mit jedem Fastentag an innerer Stärke und körperlicher Gesundheit. Da das nahrungsfreie Konzept ja mitnichten „Abwarten und Tee trinken“ bedeutet, steht tägliche Bewegung auf dem Plan. Für Ausdauer und Kraft. Die schwindenden Pfunde sollen ja nicht die Muskelmasse betreffen. Und so wandern, radeln, walken, joggen Sie mit fastenerfahrenen Trainern durch Dünen und Heide, können individuell ausloten, wie weit Sie unter den veränderten Ernährungsbedingungen gehen können – ganz wortwörtlich. Wenn das Gewicht runter und das Stimmungsbarometer rauf geht, wenn man spürt, wie viel Kraft im eigenen Körper steckt, dann ist das ein unglaubliches Glücksgefühl. Dank einfühlsamer Unterstützung und jeder Menge Fachkenntnis wird in den Sylter Fastenhäusern jede Anfangshürde locker genommen. Da wird der Versuch ganz sicher kein Fehlschlag.

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