Kijitabu cha Kuandika

Je, unafanya nini kwenye helfen?

© Peter Bender | Uuzaji wa Sylt

Siha na Yoga

Mark

Likizo za siha na mapumziko ya yoga huko Sylt

Ikiwa kufanya mazoezi zaidi kumekuwa mojawapo ya maazimio yako ya Mwaka Mpya, lakini bado hujaanza, au tuseme, hujafanikiwa kuanza, huu hapa msukumo unaoweza kuhitaji. Msukumo wa mwisho na mpole, kwa kusema. Umetulia kabisa na hauna msongo wa mawazo, bila shaka. Hakuna anayehitaji msongo wa mawazo, hasa linapokuja suala la michezo na mazoezi. Mbali na matoleo ya kukufanya uanze, tumekusanya matukio, ziara, na kozi zenye kutia moyo zaidi . Mwanzo mzuri, wakati wowote unapoamua kuuchukua, pia unahitaji ufuatiliaji wa kutia moyo. Labda unafanya mazoezi kwa ajili ya Mbio za Sylt au Mbio za Basin za Rantum ? Kisha kisiwa hutoa njia nyingi za mafunzo zenye njia zaidi ya kilomita 200. Na unapata vivutio vya utalii vilivyojumuishwa! Au unaweza kutumia studio za siha za kisiwa hicho (ambazo pia ni bora katika hoteli), jaribu madarasa mbalimbali katika Kituo cha Syltness, au kupanda hadi urefu wa ukumbi wa michezo wa ndani. Kuanzia kutafakari kwa kupendeza kwa machweo ya jua kwenye Bahari ya Wadden hadi vipindi vya yoga ufukweni, kwenye ubao wa SUP, au kwenye mchanga laini , kisiwa hicho hakina chochote cha kutamanika, haswa linapokuja suala la yoga. Kuteleza kwenye theluji tu? Itabidi tuwaachie wenzetu kutoka Alps hilo. Unaweza kuishi nalo, sivyo?

Michezo ufukweni
© Laura Müller
Kwa utofauti na busara, kwa mgongo na tumbo, dhidi ya msongo wa mawazo na mvutano.

Kituo cha Ustawi

Utofauti wa michezo na mandhari ya bahari

Yoga yenye mandhari ya mandhari, kukimbia katika maji ya bahari, Zumba hadi rumba - katika Kituo cha Syltness huko Westerland, utapata madarasa mengi zaidi ya yale ambayo ungeweza kucheza, kutembea, au kuendesha baiskeli katika likizo moja. Kilichoenea katika takriban mita za mraba 5000, kituo hicho kinatoa shughuli mbalimbali za nguvu, uvumilivu, na utulivu - zote zikiwa zimefunikwa na mwanga wa asili, zenye mandhari ya bahari na ufikiaji rahisi wa sauna au matibabu ya ustawi. Wakati kituo cha michezo, kilicho juu ya matuta ya mchanga, kinafungua milango yake mikubwa ya kioo, utakuwa unaunga mkono mfumo wako wa kinga kwa kila pumzi wakati wa mazoezi ya fascia na baiskeli ya ndani. Na maji ya joto ya Bahari ya Kaskazini ya Sylter Welle (Sylt Wave) ni kamili sio tu kwa kuogelea lakini pia kwa kile ambacho labda ni njia rafiki zaidi ya kukimbia - ikiambatana na muziki na mafundisho ya kutia moyo. Kwa wanaoanza na washiriki walioendelea, aquafitness ni uzoefu wa baharini unaotia nguvu kweli. Wakufunzi walio na leseni huzingatia kwa karibu mahitaji ya kibinafsi ya washiriki katika michezo yote - ili uweze kutumia likizo yako kujaribu taaluma mpya au kuendelea na utaratibu wako wa kawaida wa mazoezi. Iwe ni kipindi kimoja, pasi ya vipindi 6, au siku nzima ya siha - amua mzigo wako wa kazi upya kila siku. Je, una nguvu zaidi? Sio jambo lisilowezekana.

  • Watu kadhaa wakifanya yoga kwenye mtaro
    © insel-sylt.de | Pascal Skwara
  • Michezo katika Kituo cha Syltness
    © ISTS/Lars Jockumsen
  • Uwanja wa majini katika bwawa la kuogelea la Sylter Welle
    © ISTS/Lars Jockumsen
© Peter Bender

Yoga huko Sylt

Jijumuishe katika ulimwengu wa yoga huko Sylt 

Iwe wewe ni mwanzilishi wa yoga au mtaalamu mwenye uzoefu, Sylt inatoa nafasi nyingi na walimu wanaofaa kwa kila yoga. Ndani au nje, katika kikundi au peke yako: yoga kwenye Sylt ina faida kweli! Unapenda kuchukua darasa kwenye Sylt? Tumekusanya uteuzi wa wakufunzi wa yoga, kutafakari, na Pilates wa kisiwa hicho na tunakutakia furaha nyingi katika mazoezi na utulivu wako. Namaste.

© Peter Bender

Walimu wa Sylt yoga & studio za yoga

Studio za mazoezi ya viungo za Sylt

Studio za siha huko Sylt zinakupa chaguzi mbalimbali za kufanya mengi kwa mwili na roho yako wakati wa likizo yako: kwa mfano, katika mfumo wa siku, wiki, kozi au pasi za ziara 10.

© Laura Müller

Wakufunzi binafsi wa Sylt

Wanajua jinsi ya kutumia vimbunga na erosoli pamoja na vifaa vya kisasa vya mafunzo, tafuta kitufe chako cha motisha na pia kukusaidia na mabadiliko ya lishe.

Hoteli zenye maeneo bora ya siha

A-ROSA Sylt

Hoteli na Maficho katika Orodha ya Sylt

© A-ROSA Sylt

Benen-Diken-Hof

Hoteli ya kimapenzi huko Keitum

© Michael Reidinger

Budersand

Golf na Spa huko Hörnum

© Budersand

Nyumba ya Kivuko cha Sylt

Hoteli ya SPA huko Munkmarsch

© Fährhaus Sylt

Hoteli ya Jiji la Hamburg

Anasa huko Westerland

© Hoteli ya Stadt Hamburg/Axel Steinbach

Nyumba ya Kijiji ya Stricker

Relais & Château huko Tinnum

© Landhaus Stricker/Marc Rehbeck

Severin*s Sylt

Hoteli na Spa huko Keitum

© Severin*s Resort & Spa/Tom Kohler

TUI Blue Sylt

Kwa watu wanaofanya kazi na wapenzi wa mazingira huko Rantum

© TUI
© Peter Bender I Sylt Marketing

Kukimbia kwenye Sylt

Paradiso kwa kila mkimbiaji!

Upana usio na mwisho, upepo mpya wa Bahari ya Kaskazini, taa za trafiki chache, mazingira yasiyoharibika - Sylt inatoa fursa nyingi kwa wapenzi wa kukimbia. Hapa utapata njia nzuri zaidi za kukimbia kwa likizo yako ya Sylt. Kitu kwa kila mwendo, umri wote, na viwango vyote vya siha. Jambo zuri ni kwamba huna haja ya kufuata mwendo wa chini kabisa kwenye njia yoyote: Hata kutembea kwa utulivu kwenye mstari wa maji mengi ni nyongeza halisi ya uvumilivu, hata kwa kilomita chache tu kwa saa.

Njia nzuri zaidi za kukimbia

kwa kila ngazi

© Peter Bender

Mbio za Sylt

Kilomita 33,33 mwezi Machi

© Georg Supanz | Uuzaji wa Sylt

Kimbia kuzunguka Bonde la Rantum

Kilomita 10 mnamo Septemba

© Lynn Scotti
© Lynn Scotti

Kozi ya mazoezi ya viungo katika msitu wa kusini

Nani asiyejua njia hizo nzuri za mazoezi ya mwili? Kukimbia msituni na kufanya mazoezi njiani - kanuni hii iliyojaribiwa sasa imechukuliwa hatua inayofuata na TSV Westerland. Katika vituo 10 vya kozi ya mazoezi ya mwili katika Westerland South Woods nzuri, mazoezi yanaelezewa kupitia video. Haya yanaweza kupatikana kwa urahisi kwa kutumia misimbo ya QR. Wale wasio na simu ya mkononi wanaweza pia kutumia picha za mazoezi kwenye steles kwa mwongozo.

Bwawa la kuogelea la michezo huko Sylter Welle

Ndani na imejaa mwanga wa asili, ikiwa na joto la maji la nyuzi joto 26 Selsiasi, inafaa kabisa kwa majira ya baridi kali na ni laini kwa ngozi kutokana na maji yake ya baharini. Njia tano za mita 25, jukwaa la kupiga mbizi la mita tatu, ubao wa kuchipua wa mita moja, na vitalu vitano vya kuanzia vitawafurahisha waogeleaji wa michezo. Kupiga mbizi angani kwa kasi kunakamilisha kikamilifu familia ya Westerland na bwawa la burudani, Sylter Welle, pamoja na eneo lake la bwawa la kuogelea na bwawa la mawimbi na mnara wa kuteleza wa maji mbalimbali. Bwawa la kuogelea la mita 14 kwa 25 huanza kwa kina cha mita 1,80 na kushuka hadi mita 3,80 - changamoto kubwa, hata kwa kupiga mbizi. Unaweza kuogelea kwenye matuta ya Westerland kila siku - na kisha kuongeza kinga yako katika eneo kubwa la sauna. Iwe unaogelea kwa kasi ya ndege ya mapema, wakati wa saa ya furaha ya jioni, au wewe ni mgeni wa kawaida mwenye tikiti ya likizo ya familia - bwawa hili la Bahari ya Kaskazini hutoa mafunzo ya michezo ya hali ya hewa yote kwa viwango vyote vya siha.

© ISTS/Georg Supanz
© Michael Magulski | TSWB

Ukumbi wa michezo wa kufurahisha Wenningstedt

Ndani na nje, wima au mlalo, ukiwa na viatu vya kupanda, skate za ndani, au skateboard. Na kama huna vifaa vyako mwenyewe, unaweza kuvikodisha tu. Kwa ajili yako mwenyewe au watoto wako, ambao umehakikishiwa kufurahia mabadiliko ya mwendo. Na kama unakosa milima huko Sylt, utapata unachotafuta katika eneo lenye mawe mengi, ambalo hutoa njia kuanzia mchezo wa watoto hadi "haiwezekani kabisa!" Ndani na nje, nguvu, uratibu, na ubunifu ni muhimu pia. Wale wanaopendelea foosball au kucheza na mipira mikubwa pia watapata paradiso yao hapa - na kwa kawaida washirika wanaofaa wa kucheza pia. 

Hifadhi nyingi za Hifadhi

Kwa uwanja wake wa kuteleza na uwanja wa mpira wa barabarani, Sylt Multipark mpya inatoa nafasi ya michezo mbalimbali katika hewa safi ya kisiwa. Iko karibu na Westerland South Woods na bila malipo, Multipark inaweza kuunganishwa kikamilifu katika siku ya michezo huko Sylt - iwe kama kituo cha mazoezi, mabadiliko ya kasi kutoka siku ufukweni, au mahali pa kukutana na watelezi wengine.

© Lynn Scotti I Sylt Marketing

Matukio na kozi za michezo

Kalenda yetu ya matukio ya michezo

Matukio yote ya michezo

Michezo zaidi…

Tenisi ya Padel

huko Wenningstedt

© Jasmin Heimberger | TSWB

Gofu

Toa macho kwa mtazamo

Klabu ya Tenisi ya Magharibi

na nafasi za ndani na nje