Mellan havets brus, den friska Nordsjöluften och tidvattnets rytm är det lättare att släppa taget om vardagen för ett ögonblick. Det är just därför vi nu erbjuder tre noggrant utformade program som vägleder dig med rörelse, andning och ljud. Ibland energigivande, ibland djupt avkopplande – alltid med havets kraft alldeles i närheten. Belägna direkt på stranden vid huvudtrappan eller i den speciella atmosfären på kapelltorget, låter dessa utrymmen dig ladda batterierna och verkligen komma till nuet.
Från tisdag till fredag börjar Energy Flow-klassen klockan 10:00 vid huvudtrappan. Denna cirka 60 minuter långa helkroppsövning kombinerar myofasciella rörelser, medveten andning och flödande sekvenser som främjar rörlighet, kroppsmedvetenhet och vitalitet. Övningarna anpassas individuellt till väder, deltagarnas fysiska tillstånd och gruppen, och passar alla åldrar och erfarenhetsnivåer.
På helgerna ger Energy Flow & Sound en speciell dimension till detta koncept. På lördagar och söndagar klockan 9:00 smälter rörelse, andning och de harmoniska frekvenserna från sång och kristallskålar, gong eller handpan samman till en helhetsupplevelse under bar himmel. Ljuden fördjupar övningen, stöder frigörandet av fysisk och emotionell spänning och inbjuder dig att börja dagen med förnyad expansivitet, lätthet och inre balans.