Tussen het geluid van de zee, de frisse Noordzeelucht en het ritme van de getijden is het makkelijker om even de dagelijkse beslommeringen los te laten. Daarom bieden we nu drie zorgvuldig samengestelde programma's aan die je begeleiden met beweging, ademhaling en geluid. Soms verkwikkend, soms diep ontspannend – altijd met de kracht van de zee vlakbij. Deze ruimtes, direct aan het strand bij de hoofdtrap of in de bijzondere sfeer van het kapelplein, stellen je in staat om op te laden en echt in het hier en nu te zijn.
Van dinsdag tot en met vrijdag begint de Energy Flow-les om 10:00 uur bij de hoofdtrap. Deze ongeveer 60 minuten durende oefening voor het hele lichaam combineert myofasciale bewegingen, bewuste ademhaling en vloeiende sequenties die mobiliteit, lichaamsbewustzijn en vitaliteit bevorderen. De oefeningen worden individueel aangepast aan het weer, de fysieke conditie van de deelnemers en de groep, en zijn geschikt voor alle leeftijden en ervaringsniveaus.
In het weekend voegt Energy Flow & Sound een bijzondere dimensie toe aan dit concept. Op zaterdag en zondag om 9.00 uur versmelten beweging, ademhaling en de harmonieuze frequenties van zang en kristallen klankschalen, gong of handpan tot een holistische ervaring onder de open hemel. De klanken verdiepen de oefening, ondersteunen het loslaten van fysieke en emotionele spanning en nodigen je uit om de dag te beginnen met hernieuwde ruimtelijkheid, lichtheid en innerlijke balans.
Het rustgevende alternatief is het klankbad, dat elke donderdag om 20.00 uur plaatsvindt op het plein voor de kapel. Na een zachte inleiding met bewuste beweging, volgt een klankbad van 90 minuten met gongs, zang, kristallen klankschalen en andere therapeutische instrumenten. De fijn afgestemde trillingen creëren een beschermde ruimte voor diepe ontspanning, bevorderen regeneratie en helpen stress te verminderen en het zenuwstelsel te kalmeren.